备战五年，怎么东京夺冠
本刊记者/杨智杰
喧哗的田径赛场只会在极少数瞬间堕入幽静。音乐暂停，全场观众在湿润炽热的空气中聚精会神，男人200米的8名短跑运发动蹲下，双手撑地，“各就各位，预备——”一声枪响，选手们在雨中奋力冲向结尾。然后一切的声响又回来了，雨声，音乐声，欢呼声。
没有悬念，谢震业取得了冠军，成果是20秒57。这场在浙江省上虞举行的2021年全国田径冠军赛暨奥运选拔赛，是东京奥运会前国内规划最大、水平最高的一场田径赛事。2019年国际田联钻石联赛伦敦站，他曾跑出19秒88的成果，是榜首位打破20秒大关的亚洲本乡选手，顺畅拿到东京奥运会入场券。他也最有期望打破前史，成为跑进奥运会男人200米决赛的榜首位我国短跑运发动。
竞赛前一日，谢震业告知《我国新闻周刊》，他并不期望有“破20秒”这种大幅度的状况提高，而要把最好的状况留到东京，这次仅仅“争夺跑到20秒30左右的节奏”。但这个不算困难的方针，没有完结，由于糟糕的气候。决赛的这天黄昏，田径赛场上方的雨越下越大。“对我这样一位很吃弯道技能的运发动来说，这样的雨天让我不太敢去切弯道，对我的技能发挥影响很大”，他在赛后采访中有些“心境”。
7月14日，第32届夏日奥运会我国体育代表团工作会议在国家体育总局举行。图/中体图片
体育竞技赛场时间充溢变数，这也是奥林匹克运动的魅力之一。奥运会本来是被精细方案的，除了1916年、1940年、1944年因两次国际大战三度撤销，奥运会固定每四年举行一届，从未缺席。直到上一年，一场更大的意外呈现——受新冠疫情影响，原定在2020年举行的东京奥运会被逼延期一年。
对一切运发动来说，这都是一个绵长、困难的奥运周期。我国乒协主席刘国梁说，奥运备战是依照“四年一届”的周期进行，现在“4+1”不是那么简略的工作，有许多变数、不知道和压力，“东京奥运延期了一年，巴黎奥运周期就又加快了一年”。
焦虑、伤病、退役
右脚用力蹬地，身体向左边抬起，右臂朝前上方伸直，手腕用力，手指将铅球拨出去，伴跟着一声下意识的呼啸，一套抛掷铅球的动作流通完结。巩立姣看向右侧的显示屏，几秒后，成果出来了，19米40。
巩立姣本年32岁，练了21年铅球，参与过3次奥运会。对女子铅球运发动而言，20米是一个坎，“谁先迈出去，就会（对奥运夺冠）更有决心一点”。第六投，她投出20米31的成果，夺得2021年全国田径冠军赛冠军，成为本年首位投过20米大关的女子铅球选手。她对成果很满足。
巩立姣。图/新华
状况最好的时分，巩立姣的身体会呈现一套天性的反响机制。她会瞬间大脑缺氧，忽然晕眩，一股劲儿从脚底直接蹿到了脑门，她把这个感觉叫做“上脑门儿”。其实早在上一年2月，巩立姣的状况现已调整到好了，她在练习赛中投出了20米以上的成果。那时她心气高，“眼里只要奥运会”。可是一个多月后，忽然接到告知，东京奥运会延期举行，“其时那一个月，我觉得整个人都垮掉了”。
上一年，我国田径队的选手们大多在北京体育大学关闭练习。她变得有些浮躁，清晨一两点，会在睡梦中忽然醒来，盯着天花板发愣，不知道在想什么。有时分上个厕所，再躺回来刷手机，不知道几点又睡了曩昔，这样的失眠继续了近三周。
巩立姣不甘心，她巴望在东京奥运会夺冠。她参与过三次奥运会，拿到过第二、三、四名，却一向没能登上最高领奖台。2016年里约奥运会，巩立姣27岁，这是女子铅球运发动的黄金年纪。上半年她发明了20.43米的个人最好成果，其时巩立姣觉得，她与奥运会金牌只差一场竞赛。她乃至无数次在脑海里排练一个场景，自己身披五星红旗，绕场一圈。但当巩立姣走入里约奥运会的田径场，发现一切都不太对劲，她浑身不自在，双腿像灌了铅。那一瞬间，她脑子里闪过一个想法，“竞赛赶忙完毕吧”。终究巩立姣爆冷，只拿了第四名。
她亟须这个金牌证明自己。2017年，巩立姣拿到自己榜首个国际冠军，没快乐几天，有网友在她微博下留言，“要不是由于亚当斯和施瓦尼茨她们生孩子去了，哪轮得到你巩立姣”。2019年，多哈田径世锦赛，她再次以19米55的成果夺冠，可巧新西兰名将亚当斯由于生二胎，再次缺席赛场。质疑的声响又冒了出来——“巩立姣的冠军是亚当斯让出来的”。这让巩立姣无法忍受，“我乃至恨不能去找到亚当斯和她来一场二人竞赛，来证明自己”。
颜妮。图/新华
冠军于她，还有一种无法言说的含义。小时分，她出了门“屁都不敢放”，内向又灵敏。后来拿了许多奖项，开会时从人前走过，仍会冒出“找一个缝从底下曩昔”的想法。只要在赛场上，那种不自傲会当即遁形。她手握铅球，脑海里一片空白，他人的眼光也变得无关宏旨，觉得自己便是老迈。铅球支撑起了现在的巩立姣，让她更想捉住这个冠军。
但这种巴望被延期强压了下去。她“垮”了近一个月，只能劝导自己承受实际，“一波三折”。精力松懈了，身体却不受操控地呈现了伤病，“假设我一向练着或许啥事没有，但当我去放松下来，我的身体、腰、膝盖都开端宣布信号”。
一次练习后，她的左膝盖邻近呈现了包子相同巨细的水肿。抛掷铅球时，腿部爆发力是重要的动力点之一，她无法蜷腿，一段时间只能坐着扔球。最严峻的时分，要抽积液。曩昔近20年，她的膝盖简直从未受伤，忽然呈现这么严峻的伤病，让她焦虑，“虽然大夫说，对我这种练了20年的运发动，这现已算是很好的膝盖了，可是对我来说，觉得是天塌下来相同”。
不仅是巩立姣，奥运延期一年，膂力、伤病等问题，是一些老将不得不面临的难题。参与此次东京奥运会的老将中，举重运发动吕小军现已37岁，竞走运发动刘虹34岁，女排运发动颜妮34岁，男人短跑运发动苏炳添和标枪运发动吕会会32岁，跳水运发动施廷懋和王涵30岁……这些人仍是我国奥运团队的中心主力，延期给他们的竞赛增添了不确认性。跳水奥运冠军吴敏霞说，“跟着年纪增加，依然要在练习中再多坚持一年，这份困难只要运发动自己最清楚。”
2020年7月4日，37岁的我国羽毛球名将林丹挑选退役，他本来方案第五次参与奥运会，“让自己的体育生计可以拉得更长一些”。可是他在交际媒体上怅惘写道，“体能和伤痛现已不再答应自己和队友并肩作战了。”
2021年5月下旬，我国乒协发布东京奥运会的参赛大名单，30岁老将刘诗雯落选女子单打竞赛名单，令许多球迷怅惘。奥运延期，加上2020年一整年伤病重复，刘诗雯难以坚持巅峰状况。这或许是刘诗雯的终究一届奥运会，她的职业生计间隔“大满贯”只差一个奥运女单冠军。
苏炳添。图/新华
原射击运发动杜丽，现在是我国国家射击队的女子步枪教练。她告知《我国新闻周刊》，每个参与奥运会的运发动（状况）是有周期的，“这是四年一个周期的策划，无论是身体仍是心思，老将都是受影响是最大的。”
最大的应战是精力上的耗费。杜丽介绍，射击对精力的耗费，或许会大于其他任何项目。以50米步枪三种姿态射击赛为例，运发动选用卧姿、立姿和跪姿三种姿态各射击40发子弹，也被叫做射击界的“马拉松”。一场资历赛，竞赛时长就要2小时15分钟。假设进了决赛，运发动一整天都要坚持精力，240发子弹，每一发子弹都要十分专心。曩昔，杜丽每次比完赛都会头疼，一天都缓不过来。“年纪较大的选手，有或许提早挑选退出这次奥运会的备战”。
不过，对有些老将来说，延期带来的不都是坏消息。多了一年的调整时间，有助于他们调整到最佳状况。2019年，“亚洲榜首飞人”苏炳添腰伤未愈，实力下滑，停步多哈世锦赛的半决赛。其时外界对30岁的他能否坚持到东京奥运会提出疑问。奥运延期，给了苏炳添更多时间康复和预备。本年4月24日，我国田径邀请赛肇庆站男人百米决赛中，苏炳添逆风跑出9秒98的成果，改写了个人赛季最佳成果。两个月后，在上虞的竞赛中，他再一次跑进10秒。“2019年没受伤的苏炳添现已回来了。”他说。
被打乱的备战方案
对选手来说，更大的变数是，一些部队的备战奥运阵型要推翻重选。
早在2019年8月，经过全国海选，射击国家队备战奥运的阵型确认，每个项目各6人进入备战大名单，3月后进行3次查核，每个项目积分排名前两位的队员将拿到奥运会入场券。可是延期一年，一些本来年纪没有合格的年青运发动，有了争夺进奥运会的时机。
刘虹。图/新华
这给本来在名单里的选手带来巨大心思压力，他们有或许暂时从名单中被筛选。
那些本来未当选国家队的年青选手，又有了新的时机。本年3月底，步、手枪射击队参与东京奥运会的阵型悉数出炉。19人中，“00后”小将多达6人，新人杨倩、姜冉馨、张常鸿以榜首名当选。“这些年青选手的心态比较放松，本来没有当选，白拿了一个时机，心思优势比较大。”杜丽说。
里约奥运会完毕后，杜丽退役，转型做了教练。她曾四次出征奥运赛场，取得2金1银1铜的成果。作为教练初次备战奥运会，工作就超出了她的经历领域。
她记住，奥运会延期的前一日，咱们到场馆练习时还斗志昂扬，接到告知后，那天的练习没有中止，但几位运发动都像是被抽走了魂灵，仅仅机械地装子弹、射击，看不出他们每一发子弹的意图和作用。“他们的脑子里一片空白，什么都没有，仅仅走了个过场”。
奥运会是一个“靶子”，运发动本来方针清晰，上紧了弦，眼看着还有三个多月就要动身，时间忽然拉长了一年，焦点变得模糊起来。继续很长一段时间，杜丽发现，运发动们都不想练习，感觉一年今后的时间太悠远。
运发动的状况并非随时都能调集起来的，为了备战奥运会，他们有精细的练习方案。女子撑杆跳高运发动李玲告知《我国新闻周刊》，以奥运会完毕为起点到下一届奥运会举行的四年是一个大周期，四年里还有许多小周期。“假设我要参与下一届巴黎奥运会，从本年开端，我每年都会有一个小方针。现在的成果是4米7，下一年我可以先坚持这个成果，在体能或许其他方面建立方针，下一年再把方针定在4米75或4米80，之后每年递加。”
吕小军。图/IC
每个体育项目在奥运会以外都有许多重要赛事，以田径为例，有两年一届的国际田径锦标赛、国际室内田径锦标赛，每年都举行的国际田联钻石联赛等，运发动一般把这些大赛作为方针查核的节点，赛后教练再有针对性地调整。一年一年，松懈有度，如齿轮咬合，确保运发动以最佳竞技状况呈现在奥运赛场上。
现在，我国大部分运动项目都会拟定相似的练习周期，它依循的是现代竞技体育中的练习分期理论。现代体育衍化出了更丰厚的练习理论，其间一种干流的理论是“板块周期”理论，即以提高专项才干为方针，会集练习，精准调控，又尽或许防止或下降过度练习和运动损害危险。
可是，国家体育总局练习局体能练习中心主任王雄曾写道，国家田径队苏炳添的教练兰迪·亨廷顿以为，“板块周期”更多适用于球类等多赛项目，而关于田径、游水、体操、跳水、举重等少赛项目，依然更多要参阅练习分期理论，运发动有必要经过体系的方案组织，才干坚持一段最高峰的竞技状况，特别是针对奥运会这样的重要赛事，依旧需求周期练习的节奏把控和专项拟合，从而在奥运赛期发挥出最佳身体状况和竞技水平。
本来四年一个周期的备战节奏，现在改为五年，怎样坚持状况，是运发动和教练团队面临的最大应战。依照方案，上一年4、5月，是一般预备期或专项预备期，6、7月是赛前预备期或赛前减量期阶段。延期后，上紧的发条不得不松下来，多支部队都放缓节奏，将要点放在了体能练习。
巩立姣的练习方案全变了。本来还剩三个多月就要参赛，她每天密布练习专项。可是延期之后，每天的练习很轻松，“由于练再多也不竞赛，所以每天练3个小时，首要坚持正常的体能状况”。
王涵、施廷懋。图/IC
谢震业面临的问题更为扎手。疫情后他不得不回国，与外教的练习中止。换教练、改练习方案是一件很费事的工作，起先，他不想打断练习的连贯性，主张外教定方案，每天抽一个多小时对他视频辅导。但施行中却冒出了各种不确认要素，比方网络信号、设备、VPN约束，两边的时间、时差、视频的清晰度、现场翻译等。他也曾测验让外教先制定方案，由中方教练履行，可是试了一段时间也不可。外教不了解谢震业当下的状况，方案欠好落地。“比方说，我现在或许人很累了，但他安置很大强度的方案，我就简单受伤，或许说我今日状况很好，可是他的方案很轻松。”谢震业的思想倾向于理性，面临奥运会推迟以及带来的连锁问题，处理的方法只要一个，那便是承受并赶快习气。
对乒乓球、羽毛球、篮球等多赛事的项目，本来选用的“板块周期”练习方法也遭到很大影响。原定于上一年3月下旬举行的釜山世乒赛，三度延期，上一年年末终究撤销，2020年国际排球联赛等多个赛事也纷繁撤销。王雄曾说到，各个部队需求习气少赛的节奏影响，合理使用竞赛的杠杆作用，进行队内测验赛和其他竞赛组织。
李玲。图/新华
上一年，我国羽毛球协会举行了近百场次的对抗赛、仿照赛、羽超联赛、全国锦标赛，协助国羽队员感受竞赛气氛，坚持竞赛状况。我国羽毛球队双打主教练张军说到，2020年全国锦标赛也作了特别调整，“计分方法改变最丰厚，从21分到11分，从5局3胜制到7局4胜制，关于运发动来说很有练习价值。”
与单调同处
国内外大赛纷繁延期或撤销，运发动们随便多了一年时间备战奥运会，这在以往是无法幻想的。
上一年1月下旬，巩立姣和田径队的一些选手们开端在北京体育大学关闭练习，一人住一间屋子。“到了夏天，体育总局的领导怕咱们这些运发动，尤其是老运发动由于奥运延期心思不舒服，在每天确保练习的状况下，可以出门。”巩立姣说，自己哪儿也没去，仅仅每天练习。
怎样与日复一日单调的练习日子同处，是运发动面临的另一道难题。国家举重队心思师黄俊红曾说到，“运发动比较习气面临详细竞赛的急性压力，怎样应对缓慢压力，平常很少触摸到。”
《我国新闻周刊》记者观赏步枪队练习时，射运中心门口的奥运会倒计时只剩36天。早上8点多，几位运发动来到北京射击馆资历赛馆一层竞赛大厅，进行50米步枪练习。大厅里播放着轻柔的流行音乐——这是为了让选手习气奥运会的规矩，除此之外，场馆简直没有人自动说话。隔几秒一声枪响，回旋在空荡荡的竞赛大厅。杜丽和其他两位教练坐在各自带的选手死后，缄默沉静地看着他们，一上午就这么曩昔了。
吕会会。图/中体图片
10米气步枪冠军朱启南从前说过，射击最难的一点是，“当你有愿望的时分，要不断限制，压住自己的振奋点，让自己安静。其他项目在场所上的振奋和激动可以宣泄，但射击选手却要限制自己。”
在杜丽看来，正由于射击的特殊性，练习分外单调。在关闭的环境下，运发动长时间纠结在练习中，整个人简单变得消沉，乃至会郁闷。疫情期间，射运中心为了调整运发动的状况，组织团体活动、在练习基地装置个人KTV设备，也经过网络视频直播的方法举行“云竞赛”。可是真实的竞赛气氛却很难仿照出来。“其实运发动最惧怕没竞赛，虽然每天都在练，但没有竞赛的影响和气氛的调控，他很难去把状况调整出来。”杜丽注意到，关闭了几个月，运发动们都有些麻痹，榜初次出去打全国性竞赛时，“一切人表现都是蒙的，如同把竞赛的感觉都忘记了”。
疫情之前，李玲均匀每个月都会参与两场竞赛。可是上一年一年关闭在北体大， 她的日子便是吃饭、练习、睡觉三点一线，晚上再做伤病医治。这样的日子一向继续了8个月。李玲是个爱乐呵的人，但那段时间总感觉很伤心，她问其他运发动，咱们也有相同的感受。“在那个阶段，教练能做的也不多，教练现已很尽力地激活咱们了，可是咱们都没方法，教练也被关闭着。”
东京奥运会奥运村，我国奥运代表团入住的房间阳台悬挂着我国国旗。拍摄/本刊记者 富田
巩立姣以为，无论怎样，得先让自己开心起来。阻隔期间，她有大把的时间独处。她买了一个小台球案，放在自己屋里，时不时自己推台球。为了预备田径队的活动，她还网购了一顶假发，金色的齐刘海长卷发，她在屋里戴着玩，拍自拍照传到微博。歇息时，田径队的一些选手还会玩“王者荣耀”，巩立姣测验联排，但往往榜首轮就被筛选了，“虽然我没有怎样赢过，但跟队友打打闹闹的，心境也好了许多。”
每个部队也经过调整练习，影响运发动们的心态。上一年，我国女排集训了7个多月，教练组在练习时组织了一些带有游戏性质的练习内容和“换项”练习。组织了游水、羽毛球、乒乓球、篮球、田径等项目，简直把练习场馆走了个遍，防止运发动心思疲惫。
国家举重队心思师黄俊红介绍，国家举重队在疫情防控常态化后到浙江宁波和安徽大别山进行了两次转训，用新环境影响运发动的振奋度，并经过6节压力办理的课程，为全队进行心思引导。
与意外同行
面临奥运会延期这个巨大意外，怎样与意外同行，本便是运发动走向冠军之路的一门必修课。
竞赛时，李玲的包总比他人要大一号，6月份去上虞参与竞赛，她乃至拉了一个大行李箱。箱子里什么都有：鞋子、胶布、做力气用的腰带、运动饮料、放松用的滚轴……她还带了两把伞，一把是短柄，一把是长柄，“我想着如果我的杆子也需求呢”。还有两件雨衣，她忧虑，“如果站着的时分需求一个，跑动的时分也需求一个带袖子的，我就都拿着”。
李玲是撑杆跳高运发动，本年32岁，个头1米86，是现在国际上撑杆跳高项目中身段最高的女运发动。李玲触摸撑杆跳高现已21年，现在是女子撑竿跳高亚洲纪录坚持者。每次竞赛前，她尽或许会把用到的东西悉数带上，防止影响竞赛。但意外仍是呈现了。李玲到热身场所，发现忘带了相同东西，止疼药。竞赛这天，她来了例假。她会痛经，以往都会疼得在床上躺着。不过由于应激反响，这次例假没那么疼，不影响竞赛。
不可控的状况太多了。伤病不可控，事端不可控，气候也不可控。室外项意图奥运选手，都不乐意碰到下雨天，更简单受伤，动作也难以把控。
关于步枪队运发动，更不乐意遇到刮风的气候。步枪射击是在半关闭半敞开的场所，选手面前的露天草地上，有几排试风旗。风会影响子弹的走向，选手要根据风向和风力，随时调整瞄准的方向。“现在咱们练习都尽或许地仿照东京的环境。”杜丽说，风是枯燥仍是湿润，能从试风旗上分辩。但湿润的风吹不动旗子，选手因而很难经过试风旗判别风的方向，以及对子弹的影响有多大。
“下雨对射击影响不大，由于它的方向比较共同。可是风不相同，这一枪风大一些，下一枪风小一些，选手们要打120发子弹，每一枪都不相同，所以他们的脑子也在快速工作，时间想着往左、往右修多少，脑子很累。”杜丽说。
7月19日，日本东京成田机场，人们欢迎刚抵达的我国女排队员。拍摄/本刊记者 韩海丹
射击项目以静制动，选手们对改变和意外的感知总是极为敏锐。长时间在北方寓居的选手，到了南边比较湿润的城市竞赛会水肿，乃至枪械和子弹都会产生奇妙的改变。跪射用的沙袋垫子，里边是红酒木塞质地的木屑，湿润时会胀大，需求竞赛前倒出来一些。回到北京，空气枯燥，木屑又会紧缩得很紧实，选手要及时在里边添一些资料。到了赛场，运发动也时常会遇到突发状况。其他选手出了问题，靶机呈现毛病，乃至裁判员在背面屡次走来走去。对运发动心态和自我调整的检测，是无时无刻的。
射击队拒绝了奥运会前一切媒体对选手的采访，越挨近奥运会，选手们的心态越发灵敏。杜丽坦言，射击队从教练到选手，即使心里巴望冠军，却总是在练习时间意不把冠军和成果挂在嘴上。
东京奥运会前，一些部队为应对意外，做了专项练习。据报道，6月17日至6月19日在江苏宿迁进行的我国女子橄榄球队奥运仿照对抗赛上，为了仿照奥运会时或许遇到的雨天竞赛的状况，在没有降雨的竞赛日，保证团队出动洒水车，给场所洒水，制作湿滑的作用。为了仿照夜场竞赛，每天下午场的竞赛时，场所灯火悉数被翻开，协助队员感受灯火下场所的光感以及对高球、传接球的影响。有些竞赛还未开场，教练组就将比分设定为0：15的局势。榜初次仿照时，队长杨敏发现，“咱们看到大比分落后，打得比较烦躁，失误也相应增多，但到后边再遇到相似状况时现已可以处理得更好了”。
重回赛场的巴望
4月底，李玲忽然伤病频发。她去西安参与竞赛时崴了脚，随后引发一系列连锁反响——半腱肌、半膜肌损害，坐骨疼，连带着膝盖也疼了起来。运发动每年和一两个伤病较劲是正常状况，但这个4月，李玲伤病分外高频。跟着东京奥运会迫临，她开端睡不着觉，去医院测方针，皮质醇十分高，这是焦虑的表现。
“不过我是心态比较达观的人，几天焦虑后，我就好了。”李玲说，教练给她引荐了一本书《高效歇息法》，书中内容让她颇有感受，“上面说，一切的焦虑都是对曩昔的不甘和对未来的不安，你要重视当下，就不会有这种问题。”
7月19日，参与东京奥运会的我国体育代表团成员连续抵达东京。拍摄/本刊记者 韩海丹
不过对她来说，更有用的方法是重回赛场。6月11日晚，李玲走到上虞体育馆赛场参与撑杆跳高决赛，“感觉一会儿被点通了，天灵盖都通了”。虽然为了保存起见，她用的是比正式竞赛更短的杆子，起跑的步程也更少，但最少能先跳起来，体会了竞赛的感觉。
这便是竞赛的魅力。铅球运动不算群众，选手扔球时，除了教练团队，少有人重视这个在赛场中心进行的项目。但轮到巩立姣上场投球，看台上不同方向都有观众知道她，大喊“巩立姣加油！”巩立姣表情淡定，允许回应。但只要她自己知道，那时分现已严重到了极致，心脏跳到了嗓子眼。巩立姣享用这样的心跳加快，“经过自己的尽力，终究一球反杀对手，拿到冠军，我会特别喜爱那种感觉”。
赛前一个月，奥运会的气氛逐步浓郁。东京奥运会上，我国一共有30个大项、221个小项的参赛资历。各个部队也进入赛前预备期，将重心放在了仿照和了解赛场。6月，女子水球队、体操队、乒乓球队、女子橄榄球队等都举行仿照对抗赛，协助运发动习气赛场。
“4+1”的绵长周期，总算挨近终究时间。6月24日，在重庆举行的2021年全国田径锦标赛暨第十四届全运会资历赛上，巩立姣投出20.39米的成果，再度改写了她发明的赛季国际最佳。
这一次，巩立姣离奥运金牌很近。5年前，巩立姣太急迫想拿到奥运金牌，失去了时机。她至今都忘不了走出奥运村的感觉，“像是做了场噩梦，感觉还没有竞赛怎样就走了”。5年后，她依然不粉饰自己对冠军的巴望，“现在感觉东京奥运会的金牌就在眼前挂着，我一伸手就可以拿到。”这一次和2016年的心态有哪些不同？面临这个问题，巩立姣缄默沉静了一瞬，答复，心态愈加老练和沉稳了。她从小介意他人的观点，现在现已学会把话筒拿回自己手中，“我没有（其时）那种急迫，可是我想拿这个冠军。”
这一次，巩立姣最微弱的对手——两届奥运会女子铅球金牌得主、新西兰名将亚当斯也确定了奥运会的参赛资历。她37岁，没有伤病，相同享用铅球。东京奥运会，是巩立姣与强手同台比赛、证明实力的时间，更重要的是，她将完结一场与自我的追逐和对话。
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